シジミエキスを比較!口コミで人気のサプリメントランキング


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肝臓や腎臓の働きをサポートするオルニチン、そのオルニチンを豊富に含むしじみエキスは生活習慣病を抱える現代人にとって必須の栄養素になりつつあります。

一方でどんどん新しく開発されていくしじみエキスのサプリメントについていけず、どのしじみサプリを選べばいいのか迷ってしまいませんか…?

【ランキング基準】数あるしじみエキスサプリの中で口コミ評価や売上をもとに、人気かつおすすめできるものをランキングにしています。

しじみエキス(粒タイプ)の人気ランキングベスト3


レバリズム-L
TVCM紹介で口コミ人気が急上昇、満足度97%の優良しじみエキスサプリ

レバーザイム
楽天ランキング1位の実力アリ、女性に人気のめぐり改善シジミ配合サプリメント

しじみの力
黄金しじみと肝臓エキスのWパワーで毎朝のスッキリを強力サポート
【お試し】
980円(30日分)
送料無料
【お試し】
980円(10日分)
送料無料
【お試し】
1080円(10日分)
送料無料
公式HP公式HP公式HP

 

数値改善の満足度97%の優良サプリ
レバリズム-L
4.8
メーカーレバリズム-L
お試し価格980円
お試し量30日分
2回目以降3980円
1日当たり32円
レバリズム-L

おすすめポイント

テレビCMでおすすめされて以来、口コミの人気が急激に上がったレバリズム-Lは脂肪肝など肝臓周りの悩みをもつ男性に特に好まれているしじみエキスサプリです。

しじみエキスのほかにレバー、牡蠣エキス、スクワレン、シスチンやビタミン類と、健康診断の数値改善に目的をおいた成分が豊富に配合、凝縮されています。

成分の品質に釣り合わない続けやすいお試し価格、衛生で携帯しやすい1回分の分包タイプなところも好まれ、満足度97%というしじみサプリの中ではトップクラスの数値を出しています。

レバーザイム
女性が喜ぶ成分が豊富
レバーザイム
4.5
メーカーヘルシーバンク
お試し価格980円
お試し量10日分
2回目以降4860円(1ヶ月分)
1日当たり98円

おすすめポイント

冷え性対策ランキング1位という肩書を持つレバーザイムは、楽天の「ウコン加工食品ジャンル」でも1位の実績を持つ女性が喜ぶ成分が豊富なしじみ配合サプリ。

内蔵型冷え性で悩む女性1000人が選んだ、というだけあって体の巡りを改善させるしじみエキス、ウコンエキス、レバーエキス、牡蠣エキス、活性酸素やDHAまで配合成分は様々。

しじみエキスの効果によくある「お酒付き合いの改善」よりも、朝の冷え性やむくみ、化粧ノリといった悩みを抱える女性に強い支持を得ています。

しじみの力
しじみエキス+肝臓エキスのダブルパワー
しじみの力
4
メーカーやわた
お試し価格1080円
お試し量10日分
2回目以降2160円(10日分)
1日当たり108円

おすすめポイント

大和シジミよりも大きな台湾産の黄金しじみを採用したしじみの力、1日でしじみ30個分の濃厚しじみエキスを摂ることができます。

しじみのパワーをサポートする肝臓エキス300mgも配合しているため、オルニチンの力をより実感したい方にはおすすめできるしじみエキスサプリです。

お試しは10回分と少ないながらも定期コースに申し込む必要がないため購入障壁は低く、じわじわと人気を獲得してきています。


4
オルニパワーZnプラス
オルニパワーZnプラス
3.5
メーカーステラ漢方
お試し価格980円
お試し量30日間
2回目以降3480円
1日当たり32円

オルニパワーZnプラスは、オルニチンが800mg配合され、アスタキサンチンや亜鉛12㎎も入っているサプリです。

薬剤師が独自にブレンドすることで、元気に過ごすために毎日摂取したい栄養素をしっかり補給できるような配合になっています。飲み会が続いたり、忙しい日々を過ごしたりしている方に愛用されています。

5
やずやのにんにくしじみ
やずやのにんにくしじみ
3
メーカーやずや
お試し価格1900円
お試し量31日間
2回目以降2000円
1日当たり65円

やずやのにんにくしじみ1日分には、しじみ500個分に相当するオルニチンが含まれているサプリです。

瀬戸内海で育った牡蠣エキス、青森産の雪待にんにく、新鮮な有精卵の卵黄とこだわった素材をギュッと凝縮したサプリです。オルニチン、アリシン、ビタミンB1のトリプル効果により、毎日元気に過ごせます。

6
しじみ習慣
しじみ習慣
2.8
メーカー自然食研
お試し価格0円
お試し量10日間
2回目以降3582円
1日当たり119円

テレビコマーシャルでも紹介されているしじみ習慣は、黄金しじみ100%を使ったサプリです。

しじみ習慣には35種類以上の栄養成分が含まれており、その中でも体内では作られない必須アミノ酸9種類が含まれていることが特徴です。黄金しじみを丸ごと煮だして濃縮し、飲みやすいソフトカプセルに詰めこんでいます。

7
協和発酵バイオオルニチン
協和発酵バイオオルニチン
2.5
メーカー協和発酵バイオ
お試し価格500円
お試し量15日間
2回目以降1543円
1日当たり33円

協和発酵バイオオルニチンは1粒にしじみ300個分の濃縮エキスを詰め込んだサプリです。

昔から親しまれてきた「しじみ」のもっている力(オルニチン)を現代人の健康のサポートに役立てようと開発されました。40代以降の健康にはなくてはならない成分です。

CMで口コミ人気が上昇したしじみエキスサプリを比較!

CMで口コミ人気が上昇したしじみエキスサプリを比較!
さまざまなしじみエキス(粒タイプ)のランキングで1位の実績を持つレバリズム-L、そしてランキング2位のレバーザイム、2つのしじみエキスサプリを比較してみました。

レバリズム-Lレバーザイム
知名度テレビCMで認知度大楽天ランキングで認知度大
主要成分しじみエキス
牡蠣エキス
スクワレン
Lシスチン
しじみエキス
牡蠣エキス
レバーエキス
ウコンエキス
効果口コミ体が軽くなった
二日酔いしなくなった
倦怠感がなくなった
疲れが取れやすくなった
むくみが解消した
試しやすさ
30日分で980円
定期コース即時解約OK

10日分で980円
定期コース3回縛り
公式HP公式HP

知名度と実績

レバリズム-L…しじみサプリ関連のランキングで軒並み1位の実績を持つほか、テレビCMでオススメされて以降、口コミが広がり爆発的に知名度が上がっています。

一時期は生産が追い付かず「注文してもなかなか届かない」という状況もあったようです。(※現在は遅延が解消されているようです)

レバーザイム…日本を代表する通販「楽天」のリアルタイムランキングで1位の実績を持っています。

まだまだ市場の浅いしじみエキスサプリですが、通販ではどちらのサプリも人気がありますね。

栄養成分

レバリズム-L…オルニチンや亜鉛やスクワレンといった魚介類に多く含まれる貴重な栄養素を徹底的に強化、それぞれの成分の吸収をサポートする成分も配合された黄金バランスを維持しています。

レバーザイム…オルニチンの持つスッキリパワーだけでなく、体を芯から温める成分が豊富に配合されているため、むくみの解消や化粧ノリの良さなど、口コミもおもに女性からの支持が多いです。

試しやすさ

レバリズム-L…1ヵ月(30日分)入りで980円(税込)/定期コース縛りなしと非常に試しやすい初回の価格設定になっています。

また、1箱(30日分)の中に30個(各1日分)のパウチが入っている分包タイプのため、必要な数だけ携帯しやすく、続けやすい仕様になっています。

レバーザイム…10日分入りで980円(税込)または30日分入りで初回2430円(定期コース3回縛り)の価格設定になっています。

 

効果はさまざま!用途によって選ぶのがおすすめ

効果はさまざま!用途によって選ぶのがおすすめ
しじみエキスのサプリは男女問わずおすすめできるものですが、レバリズム-Lやレバーザイムのように配合成分の違いで活用できるシーンも異なります。

女性特有の冷えやむくみといったトラブルにおすすめできるのはレバーザイムです。もちろんしじみエキスのオルニチンも摂取できるため、お酒に関するお悩みにも対応していますが、合わせて美容にも効果的なサプリメントといえます。

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レバーザイムの詳細はこちら>>

働く男性が気になる「BMI」などの健康数値を改善したい場合は、しじみエキスの効果を強化サポートする成分が豊富なレバリズム-Lがおすすめです。

「数値撲滅キャンペーン」が展開されるほど生活習慣病の対策を考えて作られた配合バランスなので運動したくてもできない、食事制限したくても難しい、こんな悩みを抱えている男性からアツい支持を得ています。

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レバリズム-Lの詳細はこちら>>

まとめ まず初めに試すならどっち?


試しやすさで言うと圧倒的にレバリズム-Lに軍配が上がります。一方レバーザイムは「定期コースでの購入(縛りに関係なく)がどうしてもイヤ」という場合に都度購入としてはおすすめできます。

また、主要成分と口コミを比較すると、レバリズム-Lは成人男性向け、レバーザイムは女性向けな印象がありますので、悩みにあったサプリを選ぶのもいいかもしれません。

しじみエキスに副作用はある?

しじみエキスに副作用はある?
しじみエキスは毎日食べている食材と同じ部類、薬ではないため副作用は存在しませんが、以下の場合は吐き気、湿疹、頭痛などの症状を伴う場合もあります。

食物アレルギーをもっている…しじみエキスに含まれる原材料は主に貝類、そして粒タイプの場合はカプセルに使われるゼラチン(動物由来)などで、これらにアレルギーを持っている場合は要注意です。またメーカーによって追加で配合されている原材料があるため、成分表示を見て判断しましょう。

複数サプリとの飲み合わせ…亜鉛などは1日の摂取上限が定められています。複数のサプリを併用する場合はそれぞれの成分、配合量を確認して上限を超えないようにしましょう。

医者から食事制限を受けている…どの成分が制限されているのかをかかりつけの医者に確認、服用は大丈夫かどうか相談しましょう。

授乳中や妊娠中の飲用…特に食品アレルギーがなく食事制限も受けていない場合は問題なく飲むことができます。心配な場合は医者に確認しましょう。

薬との併用…しじみエキスの成分が処方薬の効能を強めたり弱めたりするケースもあります。かかりつけの医者に確認しましょう。

しじみエキスの正しい選び方豆知識

通販でも店頭でも、あなたがしじみエキス配合のサプリメントを購入しようとする場合に参考になる豆知識を一挙紹介します。

健康食品は良質なものから粗悪なものまで多々あります。すべての安い=悪いというわけではありませんが価格が高いものほど良質になっていくのはたしかです。安いしじみエキスサプリを購入する場合でも以下の項目をしっかりチェックして見極めてくださいね。

しじみエキス選びは主に3つのポイントを重視する

サプリメントはどれも良いものに感じてしまうのが広告のワナです。以下の3つのポイントを中心に良質なしじみエキスサプリかどうかをチェックしていきましょう。

  • 原材料
  • 配合成分
  • 添加物

原材料となるしじみの種類

しじみエキスに使用されるしじみは国産のものと海外産のものの2種類に分かれます。国産の主要なしじみは「ヤマトシジミ」「マシジミ」「セタシジミ」の3種類、海外産のしじみは「台湾シジミ」がほとんどです。

ヤマトシジミ

現在日本に出回っているしじみの99%はヤマトシジミといわれるほど私たちの生活になじみの深い黒い貝殻のしじみです。各サプリメーカーもほとんどがヤマトシジミを扱っており、産地がどこか?によって差別化を図っています。

優良かつ有名な産地としては「茨城県の涸沼」「島根県の宍道湖」「青森県の小川原湖」「青森県の十三湖」などです。

マシジミ

もともとは日本全国の淡水に生息していたしじみで、ヤマトシジミよりも大きい個体のしじみです。近年では外来種の台湾シジミの大量繁殖や環境の変化によってほとんど見ることがない希少しじみです。

しじみエキスサプリに採用されているものは確認できていません。

セタシジミ(瀬田シジミ)

日本の琵琶湖だけに生息する淡水そだちのセタシジミ。マシジミと同様に近年では収穫量が激減し価格が高騰している大変希少なしじみです。

現状では高級食材として料亭などで食べられることがありますが、しじみエキスサプリに採用されているものは確認できていません。

台湾シジミ

おもに台湾や中国の淡水に生息する大型のしじみで、日本でも外来種シジミとしてよく見られる黄色い殻が特徴の個体です。比較的汚い水を好んで生息しており、マシジミをはじめ日本の個体種よりも生命力が強くその栄養素も一部高いことが評価されているしじみです。

日本で出回っているしじみエキスサプリのほとんどは、この台湾シジミもしくはヤマトシジミのどちらかが原材料になっています。

チェック! どのしじみがおすすめ?


現在出回っているしじみエキスサプリがヤマトシジミか台湾シジミのどちらかになるため、必然的にこの2種類のどちらかになりますが、品質で言うならヤマトシジミがおすすめです。

台湾シジミはヤマトシジミよりも大きく、その分栄養素も一部高いものがありますが、比較的汚れている水で育つシジミのためか価格も安く安全性を疑問視する意見もあります。


しじみエキス以外の配合成分

サプリメントの利点は「他の有効成分も一緒に配合できる」ことですが、逆に「悩みと関連性の薄い成分で価格のかさましをする」サプリも存在します。

あなたが肝臓をいたわる目的でしじみエキスを購入するなら、必要な成分をしっかりと見極めることが大切です。

牡蠣エキス

肝臓や血圧といったコレステロール値の改善に有効なタウリンや亜鉛を豊富に含んでいます。しじみエキスの次に優先したい成分です。

スクワレン

加齢とともに減少する成分。肝臓に酸素を運んで活性化させるために必要で体内の新陳代謝や免疫力を高める効果も研究されています。

ビタミン類

肝臓はビタミン類を貯蔵する機能も持っています。肝臓に支障を期待している場合はビタミン不足に陥っているため、外からの摂取が重要になってきます。


しじみエキスサプリに使われる添加物

しじみエキスサプリは形状を保つための添加物が「必ず」入っています。これは臭いや形などの飲みやすさを実現させるために配合しているものですが、より少なく体に無害な成分を使用しているほうが良質なのは言うまでもありませんね。

チェック! 添加物の多さを見極めるポイント


まず原材料名の一覧を見てください。左上から順にずらっと配合成分がまとめられていますが「各成分の配合量は左上が最も多く右下が最も少ない配置」になっています。

つまり、左上にゼラチンやグリセリンなどの添加物が位置する場合、そのサプリメントは「主成分が添加物」ということになります。

しじみエキスのよくあるQ&A

しじみエキスはいつ飲む?

しじみエキスは食品のため飲むタイミングは決まってはいませんが、消化吸収しやすい食後(軽くでも何かお腹に入れた状態)に飲むのがおすすめです。その他、用途によって飲むタイミングを決めておくと効率が良いでしょう。

  • 運動による効果を引き出したい…運動する直前や休憩中に飲む
  • 寝起きの悪さを改善したい…寝る直前に飲む
  • 悪酔いしたくない…お酒を飲む前に飲んでおく
広告の表現があやふやで効果があるのかわからない

しじみエキスは健康食品です。薬ではないため効果効能をうたうことは薬事法で禁止されているため、多くの広告は「スッキリする」などあいまいな表現を使っています。逆に健康食品なのに明確な効果をうたっているサプリメントは怪しいと思ってよいでしょう。

しじみエキスは子供でも飲める?

しじみエキスは主に大人の健康用に作られたサプリですが、しじみや牡蠣といった栄養豊富な原料は子供の健康維持にも有効です。